大家好，我是小科，我来为大家解答以上问题。吃早餐的重要性演讲稿，吃早餐的重要性很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1. 在三餐中，唯有早餐具有食疗效果，乃因人体血脉经胳在早上6:30时，

行至胃经脉处，所以若身上有慢性疾病者，请坚持在早上6:30吃早餐；

一般人最好在7:30左右食用。

2. 不吃早餐或随意吃早餐就工作，等于是用腺体燃烧组织来维持动力，

除了容易造成腺体的亢进外，更会导致酸性中毒，使体质变酸，久而

久之就成为文明病的候选人。

3. 不吃早餐或是随意吃早餐，造成把早午餐一起解决或午餐过量，容

易造成脑部缺氧，想睡午觉。中午饭后睡觉容易造成消化不良及缺

氧性晕昡。

4. 一日之计在于晨，唯有好好吃早餐，午餐简单，晚餐七分饱，不吃宵夜，

才能一整天体力充沛，精神饱满，工作效率好。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。