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世界上最有营养价值的水果是什么 世界上营养价值最高的水果是什么

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大家好,我是东南,我来为大家解答以上问题世界上最有营养价值的水果是什么,世界上营养价值最高的水果是什么很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

大家好,业小编来为大家讲解下。世界上营养价值最高的水果是什么这个很多人还不是很了解,现在让我们一起来看看吧!

1、世界上没有营养价值最高的水果,每种水果都各有不同的价值和功效。

2、桃子:富含各种维生素、矿物质及果酸,其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料,对身体健康相当有益。

3、杏子:富含柠檬酸、苹果酸、胡萝卜素,主要用于止咳平喘、润肠、通便。

4、西瓜:富含维生素A、维生素B维生素B维生素C、葡萄糖、蔗糖、苹果酸、谷氨酸及其精氨酸等,有清热解暑、利小便、降血压的功效,对高热口渴、暑热多汗、肾炎尿少、高血压等有一定的辅助疗效。

5、柑橘:含有各种肌酸、维生素,对人体新陈代谢有帮助,起到美白效果,还兼具各种保健功效。

6、苹果:富有蛋白质、脂肪、碳水化合物、各种维生素、矿物、苹果酸、果胶等。果胶是一种可溶性纤维素,能增进胃肠蠕动,调解肠胃。其中果胶也会与胆囊中的胆固醇结合排出,稀释胆汁,防止胆结石。

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