大家好，我是小科，我来为大家解答以上问题。正常人一天消耗多少千卡，一天消耗500千卡能瘦吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、关键要锻炼，反后多运动，吃饭不能马上就坐下。

2、经常玩呼拉圈，跳绳，还可以溜冰。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。