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1、先测量自身腿围，一般来说为了测量准确，应该采用标准体位进行测量，两脚分开站立与肩同宽，用软尺在小腿最粗的部位测量，水平围绕一周测出的范围即为腿围。

2、不同的年龄，腿围标准也不一致，身高乘以身高乘以身高乘以将之前的测量值与标准值进行对比，在该范围之内的即为筷子腿。

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