大家好，我是小科，我来为大家解答以上问题。左旋肉碱的正确吃法注意事项，左旋肉碱的正确吃法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、一般是在早餐、午餐或者运动前一个小时服用，睡前一个小时最好不要服用，服用的同时搭配运动，这样有助于左旋肉碱的充分吸收和利用，还可以减肥的反弹，不过还是要注意饮食上的控制。

2、 尽量在白天服用，睡前服用会出现精力充沛的情况，影响睡眠质量，最好在运动前一个小时服用。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。