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1、普通的一个馒头含有卡热量，普通的一碗米饭含有卡热量。卡热量也就是三四个馒头或者三四碗米饭的热量。

2、千卡一般指大卡，可用于食品，表示所含能量，标准单位是焦耳。卡是卡路里简称（缩写为cal），其定义为将水在气压下提升所需要的热量。卡路里是能量单位，被广泛使用在营养计量和健身手册上。国际标准的能量单位是焦耳，=。

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