大家好，我是小科，我来为大家解答以上问题。长期不运动的人怎么开始恢复，长期不运动的人会如何很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、一开始力量每天下降5%，到一定程度就在低水平保持不变，身体状况变差，抵抗力下降，容易生病。

2、生命在于运动。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。