大家好，我是东南，我来为大家解答以上问题吃燕窝和吃银耳的功效是一样的嘛，很多人说燕窝跟吃银耳一个效果，真的吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、吃银耳和吃燕窝的效果并不一样。银耳和燕窝中都含有一定的胶原蛋白，相同营养元素的摄入，对人体的功效基本类似。但银耳和燕窝属于两种不同的食物，其中所含有的微量元素以及成分各有不同，人体摄入之后也会有不同的效果。

2、银耳中富含多种氨基酸，矿物质，蛋白质等，具有清热解毒护肝，通便减肥，美容养颜的功效。和燕窝富含燕窝酸蛋白质，碳水化合物，多种维生素，氨基酸，可以养阴润燥，补中益气，美容养颜。

3、但是两种食物都会对人体有一定的保健作用，不需要刻意夸大燕窝对身体的作用。

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