大家好，我是东南，我来为大家解答以上问题长期喝绿茶的好处，晚上喝绿茶好吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、晚上不适合喝绿茶。晚上喜欢喝茶的人，最好喝红茶。因为绿茶属于不发酵茶，茶多酚含量较高，并保持了其原始的性质，刺激性比较强，红茶是全发酵茶，茶多酚含量虽然少，但经过“熟化”过程，刺激性弱，较为平缓温和，适合晚间饮用。晚上喝茶最好少放茶叶，喝两三杯即可，喝多了会给肾脏增加负担，影响睡眠质量。

2、午后适宜喝青茶或绿茶。通常情况下，人体在中午时分会肝火旺盛，此时饮用绿茶或者青茶可使这一症状得到缓解。青茶(如铁观音)性甘凉，入肝经，能清肝胆热，化解肝脏毒素，且维生素E含量丰富，能抵抗衰老，绿茶则入肾经，利水去浊，令排尿顺畅。另外，绿茶中茶多酚含量极高，抗氧化、消炎效果好。

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