大家好，我是小科，我来为大家解答以上问题。练肌肉吃蛋白粉有用吗，练肌肉吃蛋白粉好不好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、首先不是所有练肌肉的人都喝蛋白粉。

2、健体训练中，有一类人属于“自然派”，号称不使用人工补剂。这人工补剂，也包括蛋白粉。

3、也就是说，只要你能补充足够的蛋白质，不吃蛋白粉完全没问题。

4、为了肌肉肥大而进行训练的健美人群，很多都服用蛋白粉。也就是大家认为蛋白粉增肌粉什么的能增加肌肉量。

5、其实，说用蛋白粉增肌，只是为肌肉增长准备了原料，还要满足一些其他条件：第一是足够的训练强度（撕裂肌肉），第二是充足的休息（修复肌肉）。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。