大家好，我是小科，我来为大家解答以上问题。军训怎么防晒黑?，军训防晒黑小妙招很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、打伞的作用还不及穿纯棉的衣服 晒红了又做面膜 对皮肤的伤害是相当大的

2、平时出门用指数大约20左右的防晒霜 纯棉衣服+伞 晒红了回家用温和的修护霜（一般防晒霜套装里有的）受到伤害的皮肤 要小心对待 这才是科学的方法哦!另外;还要提醒您：

3、一．饮食：

4、　１．坚持每天喝牛奶, 多喝水.

5、　２．白天多吃肉类食品，晚上吃青菜，因为很多青菜都是感光的，白天吃会变黑．

6、　３．太阳落山后吃一些含ＶＣ的水果，有美白作用．

7、　４．经常给自己煲羊肉汤喝，美容．

8、二．日常护肤：

9、　１．用弱酸性洗面奶，洗后用牛奶冲．

10、　２．面霜要补水滋润的，但不油的，皮肤水分足了，自然晶莹剔透．之所以不用美白的，是因为美白的几乎都含有激素重金属, 也可以用有防晒效果的面霜．

11、　３．发现皮肤不是特别好的时候，要做面膜．但不要经常做，该有依赖性了．可以把银耳熬成糊, 做面膜, 天然的可以天天做都没有问题, 很过名贵面膜都是用银耳做精华液的, 用不了,就放冰箱里,3,4天用完, 银耳要买纯天然的,而且没经过化学品加工的.

12、三．保持充足的睡眠，会让你皮肤有光泽，有弹性．

13、四. 记住把身体当作脸一样护理

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。