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诺特兰德左旋肉碱的作用与功效(左旋肉碱好吗)

导读 大家好,我是小科,我来为大家解答以上问题。诺特兰德左旋肉碱的作用与功效,左旋肉碱好吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、左...

大家好,我是小科,我来为大家解答以上问题。诺特兰德左旋肉碱的作用与功效,左旋肉碱好吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、左旋肉碱什么时候吃效果最好 运动前一小时

2、左旋肉碱并不起到关键的减肥作用,要减肥必须配合适当的运动,合理科学地控制饮食。左旋肉碱发挥作用是在服用后1小时-6小时。因此对于已经使用纯左旋肉碱的人来说,服用左旋肉碱1小时以后,配合1-2小时的中等强度有氧训练,会可能有一定的减肥效果。

3、值得注意的是,考虑到市面上难购买到纯左旋肉碱,低劣产品繁多,并不建议大家利用左旋肉碱减肥。另外,目前的研究结果没有否定“补充左旋肉碱来帮助燃烧脂肪”的构想,但是也没有足够的证据来证实这一点。(相关链接:左旋肉碱能减肥吗)

4、左旋肉碱什么时候吃效果最好 不能多吃

5、人的身体每天也在自己生产左旋肉碱,如果从长期从外面摄入过多的话(每天超过800毫克)会影响自身左旋肉碱的合成,从而导致健康受到影响。左旋肉碱每天食用超过1克,有的人会恶心和呕吐。超过2克,身体反应更加强烈。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。