山药粥的做法和功效(山药粥的做法)
2024-06-11 00:12:05
导读 大家好,我是小科,我来为大家解答以上问题。山药粥的做法和功效,山药粥的做法很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1.准备好煮粥的糯...
大家好,我是小科,我来为大家解答以上问题。山药粥的做法和功效,山药粥的做法很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1.准备好煮粥的糯米、山药、枸杞子、黑芝麻、冰糖。
2.山药去皮洗净,切小块。
3.糯米洗净,同山药一块放入砂煲。大火煮开,小火慢煮20分钟。
4.加入冰糖,煮5分钟。
5.加入枸杞子,煮5分钟。
6.倒入黑芝麻,煮5分钟。
7.煮好的粥离火焖一会。
8.准备150克全麦面粉和干酵母。
9.酵母用温水调匀,倒入面粉中。
10.打入鸡蛋,和好,成光滑面团。
11.放在温暖处发酵。
12.面团发至两倍大。
13.面团排气,分成两份;取两只小碗,外面抹上油,用面团将碗包起来;饧发20分钟。
14.麦馍碗胚放入锅中,隔水蒸15分钟。
15.取出蒸好的麦馍碗,盛上山药粥。
本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。
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