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山药粥的做法和功效(山药粥的做法)

导读 大家好,我是小科,我来为大家解答以上问题。山药粥的做法和功效,山药粥的做法很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1.准备好煮粥的糯...

大家好,我是小科,我来为大家解答以上问题。山药粥的做法和功效,山药粥的做法很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1.准备好煮粥的糯米、山药、枸杞子、黑芝麻、冰糖。

2.山药去皮洗净,切小块。

3.糯米洗净,同山药一块放入砂煲。大火煮开,小火慢煮20分钟。

4.加入冰糖,煮5分钟。

5.加入枸杞子,煮5分钟。

6.倒入黑芝麻,煮5分钟。

7.煮好的粥离火焖一会。

8.准备150克全麦面粉和干酵母。

9.酵母用温水调匀,倒入面粉中。

10.打入鸡蛋,和好,成光滑面团。

11.放在温暖处发酵。

12.面团发至两倍大。

13.面团排气,分成两份;取两只小碗,外面抹上油,用面团将碗包起来;饧发20分钟。

14.麦馍碗胚放入锅中,隔水蒸15分钟。

15.取出蒸好的麦馍碗,盛上山药粥。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。