大家好，我是小科，我来为大家解答以上问题。控制饮食能减肥吗大概多久能瘦，控制饮食能减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、建议：你好！由于不知道你的身高、体重等指标，不知你是否属于肥胖一族。

2、控制饮食是减肥的基础。目前减肥主要采取的措施就是控制饮食和增加体育锻炼，造成能量的平衡，使多余的脂肪代谢消耗，体重减轻，防止肥胖引起的继发性疾病。

3、，所以减肥饮食必须是平衡膳食。只有在平衡膳食的基础上选择一些减肥食物才是可取的、科学的方法。日常生活中的减肥食物主要有：黄瓜、冬瓜、萝卜、芹菜、兔肉、茶等。

4、吃多少？这就因人而异了。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。