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瘦肚子和腰上赘肉最有效的方法(平板支撑锻炼哪里)

导读 大家好,我是小科,我来为大家解答以上问题。瘦肚子和腰上赘肉最有效的方法,平板支撑锻炼哪里很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1...

大家好,我是小科,我来为大家解答以上问题。瘦肚子和腰上赘肉最有效的方法,平板支撑锻炼哪里很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、平板支撑主要锻炼核心力量。

2、也就是腹部。

3、其次还能练到全身肌肉群。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。