大家好，小石来为大家解答以上问题。吃盐多了怎么办这个很多人还不太了解，现在一起来瞧瞧吧！

1、 喝水。

2、 首先建议多喝水，可以是纯净水，柠檬水。不要喝含糖饮料和酸奶，因为糖分过多也会加重口渴的感觉。

3、 喝淡豆浆。

4、 淡豆浆也是不错的选择，其中以上都是水分，含钾较多，可以促进钠的排出，口感更甜。

5、 吃黄瓜和梨。

6、 推荐黄瓜和梨。黄瓜含钾、维生素和水分高，能促进盐分排出，梨则对口腔有益。

7、 吃蘑菇、海藻和香蕉。

8、 多吃蘑菇、海藻、香蕉，喝点红豆汤，有利于钠的排出。

关于吃盐多了怎么办的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。