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食物相克是指某些食物在一起食用时可能会产生不良反应或影响营养吸收。以下是一些常见的相克食物组合，应避免同时食用：

1. 菠菜与豆腐：菠菜中含有草酸，与豆腐中的钙结合会形成草酸钙沉淀，影响钙的吸收。

2. 海鲜与维生素C：大量食用海鲜（如虾、蟹等）时，应避免与富含维生素C的食物（如柑橘类水果）同时食用，因为可能产生有毒物质。但正常食用量下通常不会有问题。

3. 牛奶与某些水果：牛奶中的蛋白质与某些水果（如柿子、山楂等）中的鞣酸结合，可能导致胃结石。

4. 鸡蛋与豆浆：鸡蛋中的黏性蛋白与豆浆中的胰蛋白酶结合，会降低营养价值。

5. 红薯与柿子：红薯中的糖分在胃内发酵，会使胃酸分泌增多，与柿子中的鞣质、果胶反应会沉淀凝聚，产生硬块，量多严重时可使肠胃出血或造成胃溃疡。

6. 萝卜与橘子：萝卜食后体内可产生一种抗甲状腺物质硫氰酸，阻碍甲状腺对碘的摄取。橘子能加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用，从而诱发或导致甲状腺肿大。

以上仅列举了一些常见的相克食物组合，实际上可能还有其他一些食物之间存在相克关系。在食用不同种类的食物时，建议保持一定的时间间隔，以避免可能产生的不良反应。也要注意食物的新鲜程度和卫生状况，以确保饮食安全。

以上信息仅供参考，并非专业医学建议。如有任何疑问或不适，请及时咨询医生或营养师。

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