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140斤女生减肥1年反胖50斤建议合理饮食规律运动 具体是啥状况呢

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今天“【140斤女生减肥1年反胖50斤,建议合理饮食规律运动 具体是啥状况呢】”在全网搜索度非常高,直接上了全网的热搜榜,大家可以一起来看看具体都是怎么状况吧!

1、【140斤女生减肥1年反胖50斤,建议合理饮食规律运动】近日,一则#140斤女生减肥1年反胖50斤#的消息引发网友热议,究竟是怎么回事呢?

2、近日,山东济南,26岁女生140斤节食减肥一年反胖到190斤。刘少壮医生称,人每天基础代谢率是1000到1200卡路里,减肥时身体意识到体重在下降,便会降低基础代谢,若采用的减肥方法不正确且不能坚持,身体便会把热量转化成脂肪,体重自然也就“反弹”了。提醒大家减肥应通过合理的饮食调整来降低热量的摄入,同时规律运动,每周运动300分钟左右。

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