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多吃百香果有以下好处：

1. 富含维生素C：百香果含有丰富的维生素C，具有抗氧化作用，有助于保护细胞免受自由基的损害。

维生素C还可以增强免疫系统功能，促进伤口愈合和胶原蛋白合成。

2. 改善消化系统功能：百香果富含纤维，可以促进肠道蠕动，改善消化系统功能。

它还含有一种天然酶，被称为木瓜蛋白酶，具有分解蛋白质和帮助消化的作用。

3. 促进心脏健康：百香果含有丰富的膳食纤维和抗氧化物，这些物质有助于降低胆固醇水平，改善心血管功能，减少心脏病的风险。

4. 帮助减肥：百香果富含膳食纤维，有助于增加饱腹感，抑制食欲，减少进食量。

百香果低热量，零脂肪，是一个理想的低卡路里零脂肪的食物选择。

5. 有助于睡眠：百香果中含有一种天然的镇静剂，可以帮助放松神经系统，促进睡眠，缓解失眠问题。

6. 改善皮肤健康：百香果富含维生素A和维生素C，这些维生素对皮肤健康非常重要。

维生素A有助于维持皮肤正常生长和修复，维生素C则有助于胶原蛋白的合成，保持皮肤弹性和防止皱纹的形成。

多吃百香果有助于提高免疫力，改善消化系统功能，促进心脏健康，帮助减肥，促进睡眠和改善皮肤健康。

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