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长痘痘多吃水果有助于改善肌肤状况，但并不是所有水果都适合。

以下是几种适合长痘痘的水果：

1. 蓝莓：蓝莓含有丰富的抗氧化剂，可以帮助减少炎症并改善痘痘问题。

它还富含维生素C和纤维，有助于提升皮肤健康。

2. 猕猴桃：猕猴桃富含维生素C和抗氧化剂，可以提高皮肤亮度和弹性，减少痘痘问题。

3. 橙子：橙子富含维生素C和纤维，有助于改善肌肤质量并减少痘痘问题。

它还可以促进胶原蛋白的产生，提升皮肤弹性。

4. 菠萝：菠萝中含有酵素和抗炎成分，有助于减少痘痘问题。

它还可以促进消化和排毒，使皮肤更加清洁。

5. 西瓜：西瓜富含水分和维生素C，可以帮助保持皮肤水分平衡并减少痘痘问题。

长痘痘的人可以多吃蓝莓、猕猴桃、橙子、菠萝和西瓜等水果。

这些水果富含抗氧化剂、维生素C和纤维，有助于改善肌肤状况，减少痘痘问题。

虽然吃水果对改善皮肤有帮助，但仍需结合适当的护肤和饮食习惯来达到更佳效果。

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