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这是一个很大的行业。但是，正如约翰·莫尔森(John Molson)商学院研究生研究员布拉德·永旺(Brad Aeon)在《PLOS ONE》杂志上发表的一篇新论文中所问的那样，它真的有效吗?时间管理与专业和学术上的成功相关吗?

为了回答这个问题，魁北克市拉瓦尔大学的Aeon及其同事AïdaFaber和约翰·莫尔森(John Molson)管理学副教授亚历山德拉·潘纳乔(Alexandra Panaccio)对时间管理文献进行了首次同类的元分析。他们的研究仔细研究了来自跨越六个十年，遍布六大洲的158项独立研究的数据，涉及53,000多名受访者。

他们的结论?是的，时间管理确实有效。尽管也许不像最初想象的那样。

平衡的生活就是满意的生活

Aeon说：“我们发现它确实对工作绩效有中等影响。” “但是，我们发现时间管理和工作绩效之间的关系实际上在过去几年中有所增加，并且显着增加。”

Aeon推测，时间管理已成为越来越多的自主工作人员越来越重要的技能。

他说：“人们在决定如何安排自己的时间方面还有更多的回旋余地，因此，他们也要管理自己的时间。如果他们擅长于自己，那么他们的表现可能会更好。” “如果不是这样，他们的绩效将比30年前的情况还要差，当时他们需要更多的时间为他们管理。”

时间管理对学业成功也有积极的影响，尽管它对工作的影响不那么明显。它对标准测试结果没有明显的影响，Aeon说这取决于时间管理无法解决的不稳定的智能类型。

研究人员确实发现时间管理与整体福祉(尤其是生活满意度)之间存在更牢固的关系。

他解释说：“时间管理可以使人们对生活有更好的感觉，因为它可以帮助他们按照自己的价值观和信念来安排自己的日常工作，从而使他们感到自我成就感。” 相反，实践和苦难之间存在强烈的消极关系。

最后，研究人员研究了时间管理对人口统计学的影响，例如人格特征，年龄，性别，教育程度和家庭状况。他们发现这种关系远比预期的要弱，尽管他们正确地预计女性在时间安排上会比男性稍好。

Aeon说：“与时间管理紧密相关的唯一特征是尽责性。” “这涉及人们对细节的关注，对组织的渴望，可靠和系统化。这是可以理解的，因为那里有很多重叠之处。”

他们指出，拥有所谓内部控制源的人(即他们认为自己有能力改变或影响生活)在时间管理上要比那些声称受到外部控制源的人更成功。 。

使目标触手可及

随着世界继续在大流行中挣扎，Aeon补充说，重要的是要避免将时间管理与据说更成功的人进行比较。这些误导灵感的尝试可能导致他所谓的“时间管理问题”。

他说：“您看到这些社交媒体上的帖子说，'是的，有一种流行病，但是我学会了一种新的语言，或者我早上5点醒来，并在几个小时内完成了比整天更多的工作。” “这使我们其余的人感到难过，并就我们可以做什么和不能做什么而制定了不切实际的标准。”