大家好，我是小十，我来为大家解答以上问题。不锻炼吃增肌粉有用吗，增肌粉有用吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、天晨体育网提醒您： 1.增肌粉有用.对大多数人来说适当食用的情况下没有副作用,但是不要产生依赖. 2.乳清蛋白更适合于练肌肉.因为肉类蛋白比植物蛋白更容易被身体吸收. 3.要长肌肉还要注意碳水化合物(米饭面条馒头地瓜~~)的摄入,特别是对瘦体制的锻炼者来说.可以食用健肌粉(蛋白质+碳水化合物). 4.体力应许的情况下配合教练指导可以上午下午各锻炼一次,但饮食睡眠要跟的上(不过这样的锻炼是相当痛苦的).裴勇俊等明星拍写真集就是这样快速锻炼出来的,。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。