立秋后吃什么水果好(立秋后吃什么)
2024-08-02 12:50:14
导读 大家好,我是小十,我来为大家解答以上问题。立秋后吃什么水果好,立秋后吃什么很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、秋天,有利于...
大家好,我是小十,我来为大家解答以上问题。立秋后吃什么水果好,立秋后吃什么很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、秋天,有利于调养生机,去旧更新,为人体最适宜进补的季节。
2、因此,稍加滋补便能收到祛病延年的功效。
3、在冬季易患慢性心肺疾病者,更宜在秋天打好营养基础,以增强体内应变能力,在冬季到来时,减少病毒感染和防止旧病复发。
4、秋季进补,应选用“补而不峻”、“防燥不腻”的平补之品。
5、具有这类作用的食物有茭白、南瓜、莲子、桂圆、黑芝麻、红枣、核桃等。
6、患有脾胃虚弱、消化不良的老人,可以服食具有健补脾胃的莲子、山药、扁豆等。
7、秋季容易出现口干唇焦等“秋燥”症侯,应选用滋养润燥、益中补气的食品,这类食品有银耳、百合等。
8、银耳含有碳水化合物、脂肪、蛋白质以及磷、铁、镁等,具有滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用,可以常食 。
本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。
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