动态

当前位置/ 首页/ 动态/ 正文

立秋后吃什么水果好(立秋后吃什么)

导读 大家好,我是小十,我来为大家解答以上问题。立秋后吃什么水果好,立秋后吃什么很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、秋天,有利于...

大家好,我是小十,我来为大家解答以上问题。立秋后吃什么水果好,立秋后吃什么很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、秋天,有利于调养生机,去旧更新,为人体最适宜进补的季节。

2、因此,稍加滋补便能收到祛病延年的功效。

3、在冬季易患慢性心肺疾病者,更宜在秋天打好营养基础,以增强体内应变能力,在冬季到来时,减少病毒感染和防止旧病复发。

4、秋季进补,应选用“补而不峻”、“防燥不腻”的平补之品。

5、具有这类作用的食物有茭白、南瓜、莲子、桂圆、黑芝麻、红枣、核桃等。

6、患有脾胃虚弱、消化不良的老人,可以服食具有健补脾胃的莲子、山药、扁豆等。

7、秋季容易出现口干唇焦等“秋燥”症侯,应选用滋养润燥、益中补气的食品,这类食品有银耳、百合等。

8、银耳含有碳水化合物、脂肪、蛋白质以及磷、铁、镁等,具有滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用,可以常食 。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。