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请问米饭的热量和紫薯的热量相比哪个高 紫薯和米饭哪个热量高

导读 大家好,我是东南,我来为大家解答以上问题请问米饭的热量和紫薯的热量相比哪个高,紫薯和米饭哪个热量高很多人还不知道,现在让我们一起来...

大家好,我是东南,我来为大家解答以上问题请问米饭的热量和紫薯的热量相比哪个高,紫薯和米饭哪个热量高很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

大家好,业小编来为大家讲解下。紫薯和米饭哪个热量高这个很多人还不是很了解,现在让我们一起来看看吧!

1、米饭的热量比紫薯高。

2、紫薯和米饭都属于高热量的食物,但是每米饭中大约有卡的热量,而每紫薯中大约有卡的热量,所以米饭的热量更高一些。

3、米饭含有丰富的淀粉、蛋白质、维生素等营养物质,可以为人体提供每日所需能量,而紫薯含有大量的淀粉、胡萝卜素、膳食纤维、维生素A以及多种矿物质元素,并且营养价值较高,而且紫薯还可以和米饭搭配食用,虽然热量过高,但营养能更上一层楼。

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