寒性蔬菜有哪些 温性的蔬菜有哪些
2024-08-28 13:27:41
导读 大家好,我是东南,我来为大家解答以上问题寒性蔬菜有哪些,温性的蔬菜有哪些很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!大家好,业小编来为...
大家好,我是东南,我来为大家解答以上问题寒性蔬菜有哪些,温性的蔬菜有哪些很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
大家好,业小编来为大家讲解下。温性的蔬菜有哪些这个很多人还不是很了解,现在让我们一起来看看吧!
1、淮山药、萝卜、油麦菜、茼蒿菜、洋白菜、老母鸡头、水豆豉、豆角、马铃薯、山芋、洋生姜、海蜇、木耳、平菇、香菇、喉咙菇、葫芦、熟藕、葱、蒜头、苋菜、香菜、芥菜、圆葱、香椿头、冬瓜等。
2、淮山药:含有大量蛋白质、糖类、B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、胆汁碱、尿囊素、及碘、钙、铁、磷等营养成分。
3、萝卜:萝卜中含有大量糖类、多种维生素、碳水化合物、钙、磷、锰、铁、粗纤维及蛋白质等。
4、油麦菜:油麦菜含有大量维生素和大量钙、铁、蛋白质、脂肪、维生素A、VBVB营养成分。
5、茼蒿菜:茼蒿含有丰富的维生素、胡萝卜素以及多种氨基酸、蛋白质和较高量的钠、钾等矿物元素。
6、洋白菜:包菜中含有丰富的维生素C、维生素E以及β-胡萝卜素等的人体所需的元素。
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