大家好，我是东南，我来为大家解答以上问题酸奶和燕麦有什么功效，酸奶和燕麦能减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、燕麦加酸奶可以起到减肥的作用。

2、因为燕麦属于一种粗粮食品，含有丰富的维生素，矿物质及大量的膳食纤维。

3、能够增加饱腹感，促进肠蠕动，有利于排便。

4、而酸奶含有丰富的蛋白质以及脂肪酸，不但通便，还有美容的效果。

5、可以选择在晚餐吃燕麦加酸奶代替主食，这种减肥方法是很好的。

6、但是无论是什么东西你吃的太多也是会让你发胖的。

7、减肥就是需要合理安排自己的饮食，平时也应该及时参加体育锻炼，通过有氧运动来减掉体内过多的脂肪。

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