大家好，我是小十，我来为大家解答以上问题。小手冰凉繁体字网名，小手冰凉很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、进入冬季不少人都有手足发凉的现象，有些人认为这是所谓“虚”的表现，强调要运动，要进补。

2、于是不少手足发凉的人就盲目地早起锻炼，进食补品。

3、其实这并不符合中医冬季养生的原则。

4、 2．吃芝麻、花生。

5、富含维生素E和多种营养，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。

6、维生素E 还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢儿的血液循环。

7、 3．吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。

8、 其他措施： 平时多用热水泡脚，既能使身体暖和，又能舒缓疲劳神经。

9、手脚冰凉只是一种症状，很多原因都会引起这种现象，只要针对原因进行调理，情况很快就会得到改善，人们不需要太过担心。

10、但有一点要注意，发现手脚冰凉也不能全然置之不理，因为一些系统性疾病如血管功能障碍的前期，主要症状就是手脚冰凉，应引起警惕。

11、 宝～也有可能肾虚的人就总手脚冰凉。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。