大家好，我是小十，我来为大家解答以上问题。双节棍贴吧，双节棍吧很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、你看是简单，其实是最难的如果你的食指太柔弱和没有足够的力度挺直来承受那棍的转力，就这几样就都要练好久。

2、所以你可以用手指做一下俯卧撑，或者用手指发力推一些重的东西，多练下就可以。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。