大家好，我是小十，我来为大家解答以上问题。什么叫养生?究竟养什么?，吃什么养生很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、绿豆、赤豆、小米等各种主食均可，适当食用粗粮和豆制品。

2、

　　2、猪瘦肉、牛肉、鱼肉、鸡肉、鸭肉、动物肝脏等，奶及奶制品，咸鸭蛋、咸鸡蛋、松花蛋、蛋黄等蛋类。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。