大家好，我是小十，我来为大家解答以上问题。早上吃什么早餐最营养又减肥，早上吃什么早餐最营养很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、  早上的餐食最重要，要有营养要解饱。

2、一个鸡蛋，一杯奶，一（两）片面包火腿和青菜（西红柿，黄瓜，沙拉菜...。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。