大家好，我是东南，我来为大家解答以上问题有氧呼吸步骤，做有氧呼吸方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、钟吸气，四秒钟逼住呼吸，两秒种吐气，有意识地用鼻子呼吸嘴巴自然闭上,双唇放松,但不要张开并露出缝隙,从鼻子轻轻地呼吸数次,令呼吸变得畅顺并习惯。然后躺卧在床上,鼻孔微微张开,缓缓吸气,从浅到深。

2、有氧呼吸是指细胞或微生物在氧的参与下，通过多种酶的催化作用，把有机物彻底氧化分解（通常以分解葡萄糖为主），产生二氧化碳和水，释放能量，合成大量ATP的过程。

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