做蒜香花生的配方 蒜香花生米的做法
2024-08-07 17:16:02
导读 大家好,我是东南,我来为大家解答以上问题做蒜香花生的配方,蒜香花生米的做法很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!大家好,业小编来...
大家好,我是东南,我来为大家解答以上问题做蒜香花生的配方,蒜香花生米的做法很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
大家好,业小编来为大家讲解下。蒜香花生米的做法这个很多人还不是很了解,现在让我们一起来看看吧!
1、把花生米取出,再把蒜去皮洗净切成片备用。
2、把备好的花生米洗净,加水泡上钟。
3、把花生米捞出控干水份。
4、炒锅倒入适量花生油,在凉锅凉油时放入花生米,用小火翻炒花生米。
5、等花生米发热但不烫手时,放入大蒜片与花生米一同翻炒,放盐即可。
6、蒜香花生米的花生含脂肪、糖类、维生素A、维生素B维生素E、维生素K,以及矿物质钙、磷、铁等营养成分,含有人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸,含卵磷脂、胆碱、胡萝卜素、粗纤维等物质。
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