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感光食物属于哪些 感光类食物指的是什么

导读 大家好,我是东南,我来为大家解答以上问题感光食物属于哪些,感光类食物指的是什么很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!大家好,业小...

大家好,我是东南,我来为大家解答以上问题感光食物属于哪些,感光类食物指的是什么很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

大家好,业小编来为大家讲解下。感光类食物指的是什么这个很多人还不是很了解,现在让我们一起来看看吧!

1、感光蔬菜:红薯、马铃薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白萝卜、豆类等。

2、深色的食物:深色食品还包括紫米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等主食,乌骨鸡、牛羊肉、猪肝、甲鱼、深色肉质的鱼类、海参等。

3、感光水果:柠檬、木瓜、橘子、无花果等。

4、感光食物是富含铜、铁、锌等金属元素的食物。这些金属元素可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物质的数量与活性,多吃这类食物会令肌肤更容易受到紫外线的侵害。

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