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1、火石榴：果实如一颗颗红色的宝石，果粒酸甜可口多汁，营养价值高，富含丰富的水果糖类、优质蛋白质、易吸收脂肪等，可以补充人体能量和热量，但是不增加身体负担。

2、石榴含有丰富的维生素尤其是维生素B和维生素C、微量矿物元素，能够补充人体所缺失的微量元素和营养成分。

3、石榴体内还富含丰富的各种酸类包括有机酸、叶酸等对人体具有保健功效。

4、石榴不仅果实营养成分丰富，而且它的叶子和它的果实核都非常有价值。

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