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正常一个人一个月瘦多少斤 正常人一个月瘦多少斤是正常的

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大家好,我是东南,我来为大家解答以上问题正常一个人一个月瘦多少斤,正常人一个月瘦多少斤是正常的很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

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1、就算在一些专业人士的指导下,通过合理控制饮食及配合相应的运动锻炼,一个月瘦个算是正常的健康减肥了,不要再妄想多减几斤。

2、减肥是个大工程,心急吃不了热豆腐,一口也吃不成个胖子,慢慢来是很重要的。

3、因此,在制定减肥计划时,切莫把目标设置的太高,太高的目标不但让自己辛苦,同样对自己的健康也不利。

4、总之,减肥的同时一定要进行力量训练,既减脂又塑形才是正确的减肥方法。

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