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1、大多数情况下，身高以下的人，并且体重范围在斤内，那么就适合推举斤的杠铃；身高以下，而体重在斤内的话，可以用斤的杠铃；身高以下，且体重斤内，那么就可以用斤的杠铃；另外身高以下，体重斤内的人，就可以用斤杠铃锻炼。

2、其实杠铃推举的具体数量和重量还是要看大家的身体的，每个人身体素质不一样，所以说在运动量以及运动器材的重量上都有一定的差别。

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