醋溜白菜怎么做好吃(白菜怎么做好吃)
大家好,我是小十,我来为大家解答以上问题。醋溜白菜怎么做好吃,白菜怎么做好吃很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、最佳答案价格便宜、好吃又营养的大白菜,当之无愧是冬日的第一菜。
2、现代人对营养的追求,总希望别浪费了食物的好处,要悉数吸收才好。
3、我们就来看看,怎样吃白菜,能从里到外都吃到营养。
4、 老菜叶:炖菜、做干锅 白菜外面深绿色的老菜叶,是营养最丰富的部位。
5、相比于其他部分,它含有更多的膳食纤维,类胡萝卜素、维生素C以及钙、铁等矿物质。
6、多加一点油来炒,或者放在肉菜里短时间炖一下,可以使老菜叶中的膳食纤维变得柔软,口感更好,还不会伤害消化道。
7、同时,在油脂的帮助下,类胡萝卜素能更好地被吸收。
8、因此,大白菜最外层的老菜叶最适合和肉一起炖,或者做干锅菜。
9、 中间叶:做菜卷或涮着吃 白菜中间的菜叶比较嫩,营养也很丰富。
10、这部分菜叶容易熟、口感好,最适合轻微加热。
11、这部分的菜叶是涮火锅必不可少的美味,也可以做奶汤白菜、开水白菜、栗子烧白菜等。
12、这里再向大家推荐一种吃法——— 做白菜卷:用水焯一下,裹上虾肉或鸡蛋等做的馅旅游美食之后,上笼蒸10分钟,提芡浇汁即可。
13、 菜心:最宜凉拌 白菜心口感脆嫩,含有丰富的水分,纤维比较少,维生素也相对较少。
14、生吃能最大限度地保留菜心中的营养。
15、菜心拌海蜇,菜心拌山楂汁,菜心拌肉丝,拌豆腐丝等都是很经典的吃法。
16、但生拌菜心一定要洗净,以免带有虫卵。
17、 菜帮子:做馅 打果蔬汁。
18、白菜帮纤维粗,口感不美,但水分非常多。
19、把它跟甜美的水果一起打汁,比如猕猴桃、芒果、橙子和鲜枣等,调上蜂蜜,非常美味。
20、不像芹菜、苦瓜等蔬菜,白菜没有“怪味儿”,跟水果搭配很合适。
21、另外,白菜帮做馅也特别好,剁碎后稍除一下水分,加入肉丁或肉馅,可制作大包、馅饼、锅贴、水饺美食等。
22、 ?3???美食。
本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。