大家好，我是小十，我来为大家解答以上问题。一天健身运动几个小时，一天健身几个小时最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、每天30分钟以上就可以了，人与人的承受能力不一样。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。