大家好，我是东南，我来为大家解答以上问题一个苹果热量是多少千焦，一个苹果的热量到底是多少很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、小苹果重量为，可食部分，热量为卡；大苹果重量为，可食部分，热量为卡。吃苹果注意事项如下：

2、苹果不宜与海味同食。苹果中含有鞣酸，与海味同食不仅降低海味蛋白质的营养价值，还易发生腹痛、恶心、呕吐等；

3、吃苹果时要细嚼慢咽，利于消化而且对减少人体疾病大有好处；

4、肠胃不好的人群不能空腹吃苹果，空腹吃会与胃酸其化学反应形成不易融化的块状物而导致胃部发炎；

5、入睡前吃苹果不利于肠胃吸收消化，因为苹果纤维含量较高，对肠胃功能差的人来说，更是有损健康。

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