大家好，我是小十，我来为大家解答以上问题。长时间睡觉多梦，长期睡觉多梦如何调理很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物。

2、例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间。

3、避免劳累，不要经常熬夜。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。