大家好，我是小十，我来为大家解答以上问题。如何让大脑不胡思乱想防止失眠，如何让大脑不胡思乱想很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、胡思乱想从表面层来说是集中力分散，导致多层思维，而不受控制。

2、但源头是由于心理的欲望需要或不平衡和无聊时段引起的。

3、如情场上，就有一种那样的思维的思绪，如缺钱的时候，就有种幻觉关于钱的需要。

4、等等心理倾向而引起脑海跟他同步。

5、我想每个人都会有这种毛病或习惯。

6、所以不必过分在乎。

7、但如何控制这毛病，我想我们的注意力时时刻刻集中在我们的眼晴所看到的境界里，并分享之，同时暗示自已不要乱思。

8、还有跟朋友聊天或听听音乐等等，主要能把集中力在其他的事物上。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。