大家好，我是小十，我来为大家解答以上问题。刷牙恶心干呕是怎么回事，刷牙很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、正确的刷牙方式： 刷毛与牙面约呈45度，顺着牙缝竖刷。

2、 上牙往下，下牙往上，咬合面前后来回刷。

3、 而不是拉锯式的横刷，那样会损伤牙齿和牙龈。

4、 每次刷牙3分钟，早晚各刷一次，并持之以恒。

5、建议用软毛牙刷，且两个月换一次牙膏和牙刷，坚持早晚认真刷牙，尤其是晚上。

6、定期洁牙有益口腔牙齿健康。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。