大家好，我是小十，我来为大家解答以上问题。软坚散结的食物蔬菜，软坚散结的食物很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、如海带、海参、发菜等食物,而这些食物均被现代医学证明具有抗癌作用,软坚散结、抗肝癌作用的食物。

2、如赤豆、薏米、大枣、裙带菜、海蒿子、海带、毛蚶、海鳗、海龟、泥鳅等。

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