大家好，我是东南，我来为大家解答以上问题拉面和面的教程，拉面如何和面和拉法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、食材：面粉、油、盐。

2、面粉、水、盐、倒入盆中。

3、混合均匀揉成光滑的面团，大约揉十分钟，盖上保鲜膜静置十五分钟，拿出面团在砧板上再次揉十分钟，增加面团韧性，然后再盖上保鲜膜醒十五分钟。

4、面团分成四等份，每份分别揉匀，压扁，擀成米厚度的圆片。

5、盘底抹少量油，然后每个面片之间都抹上一层油，叠在盘子里盖上保鲜膜，常温静置时以上，或者冰箱里冷藏过夜。

6、松弛到位的面团非常有弹性和柔韧度，按这样的切法先拿一块面片切成条状，其余面片继续用保鲜膜盖好，防止干掉。

7、切好的细长条，用手拿起一条拽住两端，匀力先慢慢往两边拉长，拉出合适的粗细即可。

8、拉条子的同时烧上一锅水，面拉好了水也开了，下面进去，至于汤底和菜肉搭配，就根据各家口味自行搭配。

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