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一个蒸鸡蛋的热量是多少大卡呢 一个鸡蛋的热量是多少

导读 大家好,我是东南,我来为大家解答以上问题一个蒸鸡蛋的热量是多少大卡呢,一个鸡蛋的热量是多少很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!...

大家好,我是东南,我来为大家解答以上问题一个蒸鸡蛋的热量是多少大卡呢,一个鸡蛋的热量是多少很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

大家好,业小编来为大家讲解下。一个鸡蛋的热量是多少这个很多人还不是很了解,现在让我们一起来看看吧!

1、鸡蛋是一种营养丰富的食品,一个鸡蛋重约,含蛋白质、脂肪、产生热能卡。

2、鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收,利用率高达以上,营养价值很高。

3、鸡蛋中钙、磷、铁和维生素A含量很高,B族维生素也很丰富,还含有其他许多种人体必需的维生素和微量元素,是小儿、老人、产妇以及肝炎、结核、贫血患者、手术后恢复期病人的良好补品。

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