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1、保健食品含有一定的功效成分，能调节人体机能，具有特定的功效，适用于特定的人群。

2、不直接用于治疗疾病，而是用来调节人体机理、补充营养的。

3、所以并不建议多吃改善睡眠的保健品主要有：大豆异黄酮、康麦健-褪黑素软胶囊、复合氨基酸软胶囊等给你推荐个专业保健网站：大圣购的宜生网 希望能帮到你~。

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