大家好，我是小十，我来为大家解答以上问题。30岁女性怎样保养卵巢，30岁女人保养卵巢很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、保养卵巢平时除了用沐浴乳清洁外，还可以加上一些玫瑰精油同含乳香、杜松成分的紧肤精油按摸，这样可以加速新陈代谢及身体循环。

2、饮食才是卵巢保养的根本，所以平时就要养成好的饮食习惯，少喝酒、少吃过刺激性食物。

3、可多吃富含胡萝卜素、高钙、叶酸、以及维生素c、维生素e的食物。

4、除此之外，还可以通过保健食品来调理，现实生活中很多明星、有钱人看起来都比普通人年轻，就是跟她们平时养生保健习惯有关，如果有条件平时吃一些含维生素C、维生素E的卵巢保养品，如市场上安利大豆异黄酮、澳力乐女性保养素、莱恩堂高活性异黄酮都是不错的卵巢保养品。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。