大家好，我是小十，我来为大家解答以上问题。便秘吃什么可以马上排出来，便秘吃什么立刻排便很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、　一、每晚睡前，按摩腹部，养成定时排便的习惯。

2、二、保持心情舒畅，生活要有规律。

3、或者用金易健润肠通便效果不错，也专业。

4、其间,最关键的当然还是要多喝水,因为水对人体的作用很大!但是,人们往往不会去在意水是否干净,这总是会被人们忽略的因素!，希望我的回答对你的便秘吃什么能马上排便？？有用。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。