大家好，我是小十，我来为大家解答以上问题。怎样才能变瘦腿和瘦脸，怎样才能变瘦很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、少吃多餐，早上必须吃饭~因为晚上吃的少而且晚上和早上间隔的时间最长，所以早上必须吃东西。

2、但不能吃面条~饭前可以喝点清汤或是水，阻止脂肪的吸收~2-4点不能吃东西~晚饭以后不能吃东西~。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。