大家好，我是小十，我来为大家解答以上问题。如何治疗多梦小偏方，治疗多梦的7个偏方很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、睡前喝袋牛奶，牛奶可助于睡眠。也可以喝古方益mian茶：宁心神、养肝，湿润滋补肝脏，抗惊、镇静、安神、催眠。睡前30分钟取1-2袋放入杯中，用开水冲泡，3—10   分钟后趁热饮用，可反复冲泡至色淡为止

2、睡前也可喝点葡萄酒，葡萄酒也有助于睡眠。这种办法，我试过，比较有效。

3、睡前可活动活动身体，人累了，入睡也会比较快。

4、睡前不可看刺激的电视、电影，尽量让自己保持一个平和的心态。

5、听歌入睡 拿着MP3，设置好关机时间，一般在半个小时到一个小时即可，听太久对耳朵不好

。歌曲选择要舒缓，平和，以轻音乐居多。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。